2009年01月24日

キャベツダイエットについて

キャベツダイエット について

前に書いた記事はこちら
思いっきりテレビでも紹介されたキャベツダイエット

キャベツ はほとんどが水と食物繊維です
食物繊維が多いということは
ダイエット にはもってこいですね

キャベツ は煮ても焼いても ダイエット をサポートするヘルシー食材です

キャベツダイエット とは
日本人が好むといわれている炭水化物であるパンやご飯
これを キャベツ に代用してしまうという ダイエット 方法です

ご飯を食べる前に食前に キャベツ を食べる
このことにより当然噛む回数が増えますね

噛む回数が増えると満腹中枢を刺激して満腹感が出てきます

そうすると・・・

その後の食事の量が少なくても満足できるのです

あとはお腹が減った時に少し味気ないですが
おやつ代わりに食べるとよいですね

キャベツ はほとんが水と食物繊維でなのですから・・・

ただ キャベツ を食べる時に油を使ったドレッシングなどは
控えて行きましょう。意味がなくなってしまいますね

私も ダイエット 中に野菜をたくさんとりますが
サラダにツナを入れてくれるのですが
はっきりいって小さな親切大きなお世話状態です

キャベツダイエット を行うからと言って
キャベツ だけを食するのは控えましょう

これでは断食と同じです。栄養バランスが崩れてしまいます
健康的に痩せて行きましょう

今注目の ダイエット 骨盤矯正について
よかったらご覧ください
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posted by サンキュー at 23:21| Comment(0) | キャベツダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月11日

思いっきりテレビでも紹介されたキャベツダイエット

思いっきりテレビ でも取り上げられた
キャベツダイエット はご存じですか

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思いっきりテレビ でも紹介された キャベツダイエット
その キャベツ のほとんどは水分と食物繊維
キャベツ は食物繊維やビタミンCなどを豊富に含み、
かつ100gあたり23kcalしかないのでめちゃくちゃヘルシーです

食物繊維がたくさんある=お通じが良くなる
ダイエット 向きですね

キャベツダイエット、ありだと思います

キャベツダイエット の方法として
キャベツ を主食に置き換えたり、ヘルシー料理に使ったり
いろいろあると思うけど

キャベツダイエット で自分が一番いいと思うのは
食前に一定量の キャベツ を食べることにより咀嚼の回数を増やし
満腹中枢を刺激することで、その後の食事量が少なくても
満腹感を得られるようにする キャベツダイエット 方法です

ちょっとおなかが減ったら キャベツ を食する
ご飯を食べる前に キャベツ を食し、よく噛む、よく噛む

食材自体は非常に身近な キャベツ です
思いっきりテレビ でも紹介されていた キャベツダイエット
皆さんも キャベツダイエット に取り組まれてみてはいかがかな

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posted by サンキュー at 21:00| Comment(1) | キャベツダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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