2009年01月12日

炭水化物ダイエットの危険性

炭水化物ダイエット の係る危険性をご存じですか

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炭水化物ダイエット は皆さんもご周知の通りだと思います
炭水化物ダイエット はお米やパンを断ち、貯蓄されている皮下脂肪を消費させる ダイエット です

実はこの 炭水化物ダイエット には危険が潜んでいるのです

その危険とは・・ 

炭水化物を極端にカットすると、生活習慣病の原因になってしまうのです

アメリカの 炭水化物ダイエット としてアトキンスダイエットがあります
数多くの成功例がありますが、体に違和感を感じたり、偏頭痛を訴える人も少なくなく
やはり、生活習慣病を招きやすくなる傾向にあるようです

日本人は、主食が米、飲んだ後にラーメンというように
非常に炭水化物を好んで食します

ですので 炭水化物ダイエット を継続していくには日本人には少々厳しいかもしれません

バランスの良い食事を規則正しく取りながら、運動を加えた長期的な ダイエット のほうが
長い目で見てもよい ダイエット になると思います

ただ 炭水化物ダイエット は短期的に体重を落とすには効果はかなり高いのです

後々のリバウンドや体調には十分に注意を図りながら
炭水化物ダイエット に取り組んでください

イベントに合わせて ダイエット のはずが、体調を崩してイベントに行けないのであれば
ダイエット をする意味がなくなっちゃうからね

炭水化物ダイエット を行う時には十分に気をつけてね

最後まで読んでくれてありがとう
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posted by サンキュー at 19:45| Comment(0) | 炭水化物ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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